Langsung ke konten utama

MAKANAN (BAHAN MAKANAN) UNTUK MENINGKATKAN ANTIBODY

 Bahan makanan untuk meningkatkan antibody, sehingga terhindar dari paparan virus corona :
*       Jeruk
Kelompok buah jeruk atau citrus kaya akan vitamin C yang dapat membantu membangun sistem kekebalan tubuh. Vitamin C dapat meningkatkan produksi sel darah putih yang bertugas melawan bibit penyakit.

Vitamin C tidak dapat diproduksi oleh tubuh, sehingga harus didapatkan dari makanan setiap hari. Kelompok buah citrus yang meliputi jeruk, lemon, limau, jeruk nipis merupakan sumber terbaik untuk vitamin C.
*       Brokoli
Dikutip dari Healthline, brokoli merupakan sayur yang kaya akan vitamin dan mineral. Brokoli mengandung vitamin A, C, dan E serta antioksidan yang dapat melawan sumber penyakit.

Antioksidan dapat mencegah proses oksidasi dan radikal bebas pada sel dan organ tubuh. Antioksidan membantu organ tetap kuat dan dapat menangkal penyakit.
*        Bawang putih
Bawang adalah bahan anti-virus kuat yang dapat dikonsumsi mentah, dihaluskan atau dapat ditambahkan ke dalam sup atau salad. Untuk membuat obat rumahan yang sederhana, campur bawang putih mentah dan cengkeh bersama satu sendok makan madu mentah.

Bawang putih dapat membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh karena mengandung senyawa sulfur. Kandungan ini sangat berguna untuk sistem imun tubuh.

Selain itu, bawang putih juga dapat menurunkan tekanan darah dan memperlambat pengerasan pembuluh darah. Selalu tambahkan bawang putih dalam makanan Anda, agar dapat memperkuat sistem imun.
*       Jahe
Kandungan jahe dapat membantu mengurangi peradangan di dalam tubuh. Jahe juga dapat meredakan penyakit kronis serta menurunkan kolesterol.

Untuk mendapatkan khasiatnya, jahe dapat dikonsumsi dengan cara meminum air rebusannya atau dijadikan bumbu makanan.
*       Ikan berlemak
Kelompok ikan berlemak seperti salmon, tuna, sarden kaya akan asam lemak omega-3. Dikutip dari Medical News Today, nutrisi ini baik untuk tubuh dalam melawan berbagai penyakit.

Asam lemak omega tiga dapat mengurangi gejala sindrom metabolik, melawan peradangan, dan penyakit autoimun.
*       Berries
Makanan yang kaya akan resveratrol, seperti kacang tanah, pistachio, anggur, blueberry, cranberry, stroberi, dan bahkan dark chocolate bisa sangat membantu memerangi infeksi jamur, radiasi ultraviolet, stres, dan cedera. Makanan jenis ini juga melindungi tubuh dari serangan virus.
*       Minyak kelapa
Hindari variasi minyak lainnya dan gunakan minyak kelapa murni dingin atau mentah. Asam laurat dan asam kaprilat yang ada di dalamnya sangat penting untuk meningkatkan sistem kekebalan tubuh terhadap virus.
*       Adas bintang
Adas mengandung asam shikimic yang digunakan sebagai bahan dasar untuk produksi obat anti-flu yang sangat kuat sebagai anti-virus. Hal yang perlu kita lakukan adalah mengambil adas bintang dan merebusnya di dalam air, kemudian tambahkan ke dalam teh seperti teh hijau atau teh hitam dan meminumnya dua kali sehari.
*       Makanan tinggi vitamin C

Paprika merah, paprika kuning, jeruk, jambu biji dan pepaya kaya akan vitamin C sehingga memiliki sifat anti-oksidan dan meningkatkan kekebalan tubuh.

*       Lemon
*       Apel
*       Sup ayam
*       Yoghurt
*       Gandum
*       Kentang







Komentar

Posting Komentar

Postingan populer dari blog ini

Nico's Weg Review

  Nico's Weg is a light series that can be watched for fun, education, and the main goal of this movie is to educate people with some new Germany vocabulary.This film can be said to be a visual-audio dictionary for beginners. This film tells of a man named Nico, he comes from Spain who is about to go to Germany to meet his aunt named Yara. Because of his parents, he must meet his aunt. Arriving in Germany, the bag that he was carrying was lost because someone took him at the airport. The bag contains essential items. Then, he met a woman named Lisa. Lisa has a police father. So, they asked him for help. Finally Nico went to Lisa's house.There Nico met Lisa's friends. They also always help Nico to learn German. Nico also learned about the culture there. Meanwhile, Lisa's friend, Selma, found her bag.   I think, this movie is very good and the movie is so interested. From this film, I also learned a lot. Such as helping others, understanding a new culture too, and m...
Posting Komentar
Baca selengkapnya

EVENT DESIGN

NAME : SISCA NURUL ICSAN 3 With Love 2020  is an event held every year especially for students and alumni of SMAN 3 Bandung.  This event was held so that all students were closer to one another, and for alumni to be able to relive the time when they were in Senior High School.  In this event students and alumni will play games, dance together, share experiences, do barbeque, and watch several performances from band 3 and kafe 3, as well as from guest stars. Detail Event Place : Lapangan Pussenif TNI AD Date : November 4th, 2020 Time : 17.00 - 24.00 • The event committee consists of: 1. Chief executive 2. Deputy chief executive 3. Secretary 4. Community relations and licensing. 5. Logistics 6. Documentation 7. Decoration • Decor : the arrangement of the stage, the entrance of the giant screen, the backdrop • Consumption for guest stars ,the event committee,anf the crew • Documentation • Price of admission : 110.000 • Other supporting e...
Posting Komentar
Baca selengkapnya

JURNALIST HOLIDAY

                                                           HOL IDAY IN THE LAST DAY OF 2019 It  begins I went to Cilacap, Jawa Tengah and stayed there for a couple of days. I went to Cilacap by car. First i visited the family house living ther. Where we do a lot of things, we do barbaque, chatting on many thing, children  playing together in home page, my father fishing with other, and my mom cooking with my aunty in kitchen.The second, after spending some time in there, my family decide to go to the Teluk Penyu beach, Cilacap. On the road the weather was very bright, so i magine how interesting it was a holiday there. But unfortunately, when it comes to there we  got the weather turned into rain, so we had to wait a bit to get off the car and enjoy our holiday. After waiting 2 hours, the rain stopped and we rushed do...
Posting Komentar
Baca selengkapnya